Withania somnifera of ashwagandha is een bekend middel tegen stress, angst en tegen slapeloosheid. Het wordt reeds duizenden jaren gebruikt in de Ayurveda om allerlei mentale en fysieke problemen op te lossen met onze gezondheid. Ayurvedische geneeskunde heeft meer dan 100 gebruiken voor ashwagandha. En via wetenschappelijke onderzoeken hebben we ook kunnen aantonen dat heel wat problemen effectief kunnen worden behandeld door dit kruid te gebruiken. Ze kunnen dus dienen als een alternatief voor medicijnen en hebben een stuk minder bijwerkingen dan de medicijnen die we gebruiken voor deze aandoeningen.
Ashwagandha is een adaptogeen en zal ervoor zorgen dat het lichaam beter bestand is tegen stress. Het zijn vooral de withanoliden die hierin een doeltreffende rol spelen.
Deze withanoliden zullen ervoor zorgen dat de stress wordt verlaagd en er volgt een onderdrukking van de neuronale excitatie die ontstaat als gevolg van de stress. Waardoor een daling kan worden opgemerkt.
Cortisol doen dalen met withania somnifera
Ook behoort het kruid tot de meest krachtige cortisol verlagende supplementen die we op een natuurlijke manier kunnen gebruiken om het cortisol in de perken. We zien onder meer dat door chronische stress het cortisolgehalte gaat pieken in het lichaam.
Cortisol wordt aangemaakt in de bijnier en is belangrijk voor heel wat processen in het lichaam. Wanneer het cortisol echter te hoog wordt kunnen we te maken krijgen met heel wat problemen die onze gezondheid op een negatieve manier gaan beïnvloeden.
We hebben het dan bijvoorbeeld over slaapproblemen, overgewicht, hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker. Wanneer daar niks aan gedaan wordt kunnen we uiteindelijk een verhoogd risico krijgen op het diabetes type 2 en op hartproblemen. We hebben er dus alle baat bij om dit cortisol binnen de perken te houden. En dat kan dus met ashwagandha.
Het gaat zelfs zo ver dat wetenschappelijke onderzoeken hebben kunnen uitwijzen dat ashwagandha dezelfde werking heeft als het bekende medicijn lorazepam. Waardoor we dus een stuk minder last krijgen van de bijwerkingen en van de verslavende eigenschappen van dit geneesmiddel. Maar toch kunnen genieten van dezelfde werking voor onze gezondheid.
Withania Somnifera 