Zoals met elk geneesmiddel of elk ander natuurlijk middel die we kunnen kopen op de markt bestaat de kans dat er eventuele bijwerkingen verbonden zijn aan het gebruik van dit middel. Dat is natuurlijk ook bij ashwagandha het geval. De bijwerkingen van ashwagandha zijn minimaal wanneer kleine hoeveelheden gebruikt worden.
Echter hebben de meeste bijwerkingen van ashwagandha te maken met de persoon in kwestie zelf. En hebben die niet zo zeer te maken met de plant zelf.
Zolang de Indiase geneeskunde reeds bestaat, en dat is meer dan tweeduizend jaar, wordt ashwagandha reeds zonder problemen gebruikt. Ze gebruikten het kruid onder meer om stress te verlagen. Het is ook krachtig om angst en spanning weg te halen. Wanneer we te maken hebben met vermoeidheid kan dit kruid ook wonderen doen. Het kruid kan ook de bloeddruk verlagen.
Ashwagandha wortel
Vandaag de dag hebben we de dingen een beetje moeilijker gemaakt door ashwagandha wortel te gaan gebruiken. Deze ashwagandha wortel wordt dan op een speciale manier bewerkt waardoor er soms problemen kunnen ontstaan bij het gebruik ervan.
Het belangrijkste is de hoge dosis. Er kan soms een enorme hoge concentratie withanoliden aanwezig zijn in de vooral duurdere supplementen. Die kunnen dan weer voor problemen zorgen in het lichaam. Withaferine A bijvoorbeeld is een actieve stof die kan zorgen voor toxiciteit in het lichaam. Vooral dan wanneer dit in hoge hoeveelheden wordt gebruikt.
Om die reden is het belangrijk dat we geen hogere dosissen gaan gebruiken dan 6.000 mg per dag. Het beste verdelen we dit dan over drie keer per dag. Waarmee we beginnen ’s morgens bij het ontbijt. Het is ook beter om altijd iets te eten wanneer we deze supplementen gebruiken.
Wanneer we beginnen met een zeer hoge dosis kunnen de bijwerkingen optreden. Dit zal dan vooral te maken hebben met problemen met onze spijsvertering. We hebben te maken met diarree, krampen, opgeblazen gevoel en kunnen misselijk worden. Indien we gewoon starten met een aanbevolen dosis dan is de kans op deze bijwerkingen zeer klein.
Ashwagandha en de schildklier
Ashwagandha wordt ook gebruikt in heel wat natuurlijke supplementen om de gezondheid van de schildklier te verbeteren. Hoewel dit niet zou gebruikt moeten worden door mensen die te maken hebben met een overactieve schildklier. Het kruid zal de aanmaak van schildklierhormoon stimuleren en kan daardoor zorgen dat de schildklier nog overactiever gaat worden. Bij de mensen met een trage schildklier kan dit echter wel gebruikt worden. Maar dan bestaat weer het probleem van de interactie met eventuele medicijnen die worden gebruikt om de hoeveelheid schildklierhormoon te verhogen. Dit zou dan weer een dubbele werking kunnen hebben. Het is dus zeker aangewezen dat we met een arts overleggen over het feit dat we ashwagandha willen gebruiken in combinatie met onze medicijnen.
De goedkope supplementen kunnen bijvoorbeeld vervuild zijn met zware metalen. Dat kan bijvoorbeeld lood, kwik of arseen zijn. We moeten er zeker rekening mee houden dat we even onderzoek doen naar het supplement dat we willen gebruiken en niet altijd meteen voor de goedkoopste oplossing kiezen. Dat zou namelijk voor problemen met onze lever of nieren kunnen zorgen op termijn. Zeker bij het gebruik van hoge dosissen.
Referentie:
Withania Somnifera 