Ashwagandha is een kruid die reeds duizenden jaren gebruikt wordt als een soort ginseng in de Indiase geneeskunde. Het wordt in de Ayurveda onder meer gebruikt als een adaptogeen en kan daarom gezien worden als een middel om de energie te verhogen in het lichaam. Om de vitaliteit alsook de viriliteit te verbeteren bij de mensen.
Onderzoeken gedaan bij verschillende mensen hebben kunnen aantonen dat dit kruid helpt om energie te verhogen en om ziektes te helpen vermijden. het zal ook het immuunsysteem stimuleren door een verhoging van de hoeveelheid witte bloedcellen in het lichaam te bewerkstelligen.
De naam van de plant komt van het Sanskriet en betekent eigenlijk “geur van het paard”. hoewel dit waarschijnlijk niet veel met een paard te maken heeft, zal deze benaming wellicht figuurlijk gegeven zijn.
Ze behoort tot dezelfde familie als de tomaten en de aardappelen en wordt gekarakteriseerd door de ovale bladeren en gele bloemen.
Verbetert het geheugen
Onderzoeken hebben kunnen vaststellen dat bij het gebruik van het supplement het geheugen sterk gaat verbeteren. We kunnen meer informatie bijhouden en kunnen daardoor ook beter scoren op een examen of tijdens het studeren. Het verzekert er ook voor dat de informatie goed en wel in de hersenen terechtkomt en kan daardoor de kennis van de studenten en ook dus de kinderen met ADHD sterk verbeteren.
Neemt stress weg
We staan vaker en vaker onder stress tegenwoordig. Om die reden is het altijd handig dat we kunnen terugvallen op een natuurlijk middel die kan helpen om deze pieken op te vangen. Stress binnen de comfort zone zal ervoor zorgen dat we ons best gaan doen en kan de prestaties ten goede komen.
Echter wanneer we onder te hoge stress staan kunnen we merken dat we minder energie hebben en zal onze gemoedstoestand gaan afnemen.
Ashwagandha zal er voor zorgen dat het cortisol geproduceerd door teveel stress, zal worden verlaagd. En verder ook helpen bij de aanmaak van serotonine. Deze twee processen zullen ervoor zorgen dat we beter kunnen omgaan met stress in het algemeen.
Beter slapen
Kinderen of volwassenen met adhd hebben vaak moeite om goed te slapen. Het is natuurlijk belangrijk dat we voldoende slaap halen. Te weinig slapen zal ervoor zorgen dat we gedurende de dag minder actief en minder productief worden.
Voor mensen die werken betekent dat, dat ze minder goed zullen presteren op de werkvloer. Voor studenten zal dit te zien zijn in de resultaten op school. Die zullen minder worden.
Ashwagandha kan helpen om beter te slapen door ervoor te zorgen dat we minder nadenken voor het slapengaan en minder stress ervaren. Dit zal ervoor zorgen dat we sneller kunnen slapen.
Ook de verhoging van serotonine zal bijdragen aan een verhoogde aanmaak melatonine, waardoor we dus ook makkelijker in slaap raken.
Referentie:
https://smartdrugsforcollege.com/ashwagandha-for-adhd/
Withania Somnifera 