Auteur: ashwagandhaweb

ashwagandha adhd
Algemeen

Hoe kan ashwagandha gebruikt worden voor ADHD?

ashwagandhaweb

Ashwagandha is een kruid die reeds duizenden jaren gebruikt wordt als een soort ginseng in de Indiase geneeskunde. Het wordt in de Ayurveda onder meer gebruikt als een adaptogeen en kan daarom gezien worden als een middel om de energie te verhogen in het lichaam. Om de vitaliteit alsook de viriliteit te verbeteren bij de mensen.

Onderzoeken gedaan bij verschillende mensen hebben kunnen aantonen dat dit kruid helpt om energie te verhogen en om ziektes te helpen vermijden. het zal ook het immuunsysteem stimuleren door een verhoging van de hoeveelheid witte bloedcellen in het lichaam te bewerkstelligen.

De naam van de plant komt van het Sanskriet en betekent eigenlijk “geur van het paard”. hoewel dit waarschijnlijk niet veel met een paard te maken heeft, zal deze benaming wellicht figuurlijk gegeven zijn.

Ze behoort tot dezelfde familie als de tomaten en de aardappelen en wordt gekarakteriseerd door de ovale bladeren en gele bloemen.

Verbetert het geheugen

Onderzoeken hebben kunnen vaststellen dat bij het gebruik van het supplement het geheugen sterk gaat verbeteren. We kunnen meer informatie bijhouden en kunnen daardoor ook beter scoren op een examen of tijdens het studeren. Het verzekert er ook voor dat de informatie goed en wel in de hersenen terechtkomt en kan daardoor de kennis van de studenten en ook dus de kinderen met ADHD sterk verbeteren.

Neemt stress weg

We staan vaker en vaker onder stress tegenwoordig. Om die reden is het altijd handig dat we kunnen terugvallen op een natuurlijk middel die kan helpen om deze pieken op te vangen. Stress binnen de comfort zone zal ervoor zorgen dat we ons best gaan doen en kan de prestaties ten goede komen.

Echter wanneer we onder te hoge stress staan kunnen we merken dat we minder energie hebben en zal onze gemoedstoestand gaan afnemen.

Ashwagandha zal er voor zorgen dat het cortisol geproduceerd door teveel stress, zal worden verlaagd. En verder ook helpen bij de aanmaak van serotonine. Deze twee processen zullen ervoor zorgen dat we beter kunnen omgaan met stress in het algemeen.

Beter slapen

Kinderen of volwassenen met adhd hebben vaak moeite om goed te slapen. Het is natuurlijk belangrijk dat we voldoende slaap halen. Te weinig slapen zal ervoor zorgen dat we gedurende de dag minder actief en minder productief worden.

Voor mensen die werken betekent dat, dat ze minder goed zullen presteren op de werkvloer. Voor studenten zal dit te zien zijn in de resultaten op school. Die zullen minder worden.

Ashwagandha kan helpen om beter te slapen door ervoor te zorgen dat we minder nadenken voor het slapengaan en minder stress ervaren. Dit zal ervoor zorgen dat we sneller kunnen slapen.

Ook de verhoging van serotonine zal bijdragen aan een verhoogde aanmaak melatonine, waardoor we dus ook makkelijker in slaap raken.

Referentie:

https://smartdrugsforcollege.com/ashwagandha-for-adhd/

http://unritalinsolution.com/adhd_ayurvedic_herbs

https://88herbs.com/natural-supplements-adhd/

libido ashwagandha
Libido

Kan ashwagandha de potentie verbeteren?

ashwagandhaweb

Ashwagandha is een zeer krachtig middel tegen stress en angst en kan daarbij worden ingezet bij het behandelen van heel wat problemen. Zijn krachtige werking tegen cortisol zal ervoor zorgen dat de hormonen terug in balans gebracht worden. Deze balancerende effecten op de hormonen hebben heel wat goeds te brengen voor ons lichaam.

Wanneer we teveel onder stress staan zullen we minder actief worden. We zijn ook vaker vermoeid en herstellen minder goed van bepaalde inspanningen. Eén van de eerste symptomen van teveel stress is het wegvallen van het libido. Deze daling wordt teweeggebracht door een verslechterde gemoedstoestand en dus ook een verminderde aanmaak van neurotransmitters die ervoor zorgen dat we ons goed voelen.

We hebben dan vooral te maken met een daling van het serotonine, dopamine, endorfine. Ook maken we minder stikstof aan en zullen we een hogere aromatase met als gevolg een lager testosteron ervaren. Dit zal er allemaal voor zorgen dat we makkelijker gewicht opslaan en dus heel makkelijk in een soort vicieuze cirkel kunnen belanden.

Om deze cirkel te doorbreken kunnen we ashwagandha gebruiken. Het blokkeren van cortisol zal een lijst van reacties in het lichaam uitlokken. Onder meer een stijging van serotonine, dopamine en endorfine. De aromatase wordt lager waardoor het testosteron gaat stijgen.

Ook de spermaproductie bij mannen zal worden verbeterd wanneer ashwagandha gebruikt wordt in het dieet.

Maar heeft dit ook effect op onze potentie?

Langs deze weg zal ashwagandha ervoor zorgen dat we ons beter voelen. De gemoedstoestand gaat sterk verbeteren en we hebben een hogere zin in seks. Dat heeft dus automatisch rechtstreeks invloed op ons libido.

Mannen die te maken hebben met erectieproblemen als gevolg van stress en angst zullen ook een betere erectie krijgen door ashwagandha te gebruiken. Al zijn deze effecten niet wetenschappelijk aangetoond. Toch heeft men kunnen aantonen dat het libido gaat stijgen en dat de opwinding gaat toenemen.

Deze toename van de opwinding zal zorgen voor een stijging van de hoeveelheid stikstof in het lichaam waardoor de bloedvaten wijder worden. En er dus makkelijker en sneller bloed naar de geslachtsdelen kan stromen.

ashwagandha groeihormoon groei
Algemeen

Kunnen We Groeien Door Ashwagandha Te Gebruiken?

ashwagandhaweb

We weten dat het niet eerlijk is, maar hoe we uitzien speelt een belangrijke rol met hoe mensen ons aantrekkelijk gaan vinden. De grootte heeft daar heel wat mee te maken. Wanneer we klein zijn kunnen we wel zorgen dat we een ietwat betere persoonlijkheid ontwikkelen. Maar recent onderzoek heeft ook aangetoond dat we kunnen groter worden door ashwagandha te gebruiken. Nu, is dit wel daadwerkelijk zo? We zochten het voor je uit! We weten al dat we het cholesterol kunnen verlagen. Dat we het testosteron verhogen en stress kunnen verlagen. Maar groter worden? Dat lijkt me wat ver gezocht!

Hoe worden we nu groter?

Wanneer we opgroeien wordt een bepaald hormoon aangemaakt in onze hersenen. Dat hormoon heet groeihormoon. Groeihormoon zal onze lever stimuleren om een ander hormoon aan te maken. De insuline groeifactor. Deze zal de aanmaak van de beenderen en handen enzo gaan stimuleren. Het zorgt er dus voor dat we groter worden en zal ook helpen om onze spieren te doen groeien.

Tijdens de puberteit zal het groeihormoon gaan afnemen en zal dit uiteindelijk zorgen dat we stoppen met groeien. De genen kunnen voor een bepaalde limiet zorgen. Ook onze voeding en andere activiteiten zullen een rol spelen in het bepalen of we al dan niet groter worden.

Ashwagandha kan ons niet laten groeien

Hoewel ashwagandha misschien een kleine invloed kan hebben op het groeihormoon zal het er niet meteen voor zorgen dat we gaan groeien. Daar is alvast nog geen wetenschappelijk bewijs voor gevonden. Ashwagandha kan ervoor zorgen dat we de hormonen in balans brengen en daarbij ook helpen bij een trage schildklier. Maar er is helaas nog geen enkel onderzoek die kan aantonen dat we gaan groeien door ashwagandha te gebruiken.

Ashwagandha zal er wel voor zorgen dat we blijven zoals we zijn

Wanneer het lichaam de grootte bepaalt heeft dan kunnen door middel van veroudering en ongezonde voeding problemen optreden met onze spieren en beenderen. De spieren en de beenderen worden zwakker waardoor we kleiner kunnen worden en ook zwakker worden.

Bij het ouder worden verliezen we beendermassa en de beenderen worden ook minder hard. Dat zal ervoor zorgen dat ze brozer worden en makkelijker kunnen beschadigd worden. De algemene grootte zal afnemen door een verkleining van de wervelkolom. We krijgen een meer gebogen houding.

Op die manier kan ashwagandha dus wel helpen om deze effecten te bestrijden en ervoor te zorgen dat we toch onze grootte blijven behouden. Ook wanneer we ouder worden.

Natuurlijk is het ook belangrijk dat we zorgen voor voldoende lichamelijke activiteit en moeten we proberen om een gezond dieet te volgen.

Referentie:

https://www.curejoy.com/content/ashwagandha-for-height-increase/

Ashwagandha voortplanting vrouwen
Vrouwen, Vruchtbaarheid

Ashwagandha en vruchtbaarheid bij vrouwen

ashwagandhaweb

Ashwagandha kan helpen om de vruchtbaarheid bij vrouwen te verbeteren. Het kruid regelt onze hormonen en kan daarmee ook onze geest kalmeren door de gemoedstoestand terug in balans te brengen. Daardoor zal het lichaam minder onder stress geplaatst worden. Deze stress kan zowel fysiek als psychisch van aard zijn. Daarnaast kunnen eventuele giftige stoffen die de vruchtbaarheid in de weg staan worden aangepakt door de antioxidante activiteit van ashwagandha.

Ashwagandha ofwel withania somnifera is een kruid van de verjonging. Het werd wereldwijd reeds bestudeerd en heeft een aantal gunstige effecten laten zien op vlak van de vruchtbaarheid bij zowel mannen als bij vrouwen. Het zal onder meer het sperma bij mannen verbeteren. Maar wat doet het bij vrouwen? Onderzoekers hebben gestart met het bestuderen wat de plant doet bij de vrouwelijke seksualiteit, voortplanting, vitaliteit. Het kan de kracht hebben om de kansen op een zwangerschap te verhogen. En daarbij ook  bij vrouwen na de zwangerschap het risico op depressie sterk doen afnemen.

Let wel, het kruid mag niet gebruikt worden door vrouwen tijdens de zwangerschap. Omdat de kans op een eventueel miskraam groter wordt wanneer ashwagandha gebruikt wordt.

Seksueel functioneren stimuleren

Heel wat koppels hebben problemen met de vruchtbaarheid. Hoewel dit soms komt door stress en de druk om zwanger te worden. Kunnen er ook andere problemen ontstaan. Zo kan het gebeuren dat het onmogelijk wordt voor vrouwen om een orgasme te krijgen. Dit wordt vaak genegeerd maar is toch ook een zeer belangrijk onderdeel van de seksualiteit bij vrouwen.

Ashwagandha kan deze problemen verbeteren en daardoor bijdragen aan een betere fysieke en psychologische gezondheid. Een bepaalde studie met het kruid kon aantonen bij vrouwen dat het vermogen om een orgasme te krijgen sterk toenam. Ook ging de opwinding sterk verhogen en werd de vagina beter op een natuurlijke manier bevochtigd.

Houdt de hormonen in balans

Ashwagandha kan helpen om de hormonen in balans te brengen. Dit komt vooral door een balancerende werking op de stress die we ervaren. Waardoor het cortisol gaat dalen en de andere hormonen terug makkelijker in balans gebracht kunnen worden.

We zien ook dat de functie van de schildklier sterk gaat verbeteren wanneer ashwagandha gebruikt wordt. Dat is nogal belangrijk voor de vrouwelijke voortplanting en voor het balanceren van de voortplantingshormonen. Een gezonde schildklier zal ervoor zorgen dat het voortplantingssysteem ook in balans en gezond is.

Het effect op stress heeft natuurlijk ook een gunstig effect op de hormoonbalans bij vrouwen. Teveel cortisol zal ervoor zorgen dat de zin naar seks gaat verdwijnen en zal daarbij ook zorgen voor een daling van het progesteron.

Voortplantingsorganen reinigen

Ashwagandha zal niet alleen helpen met het verbeteren van de vruchtbaarheid. Het zal ook de mogelijke blootstelling tot zware metalen helpen opvangen. Onderzoeken gedaan bij proefdieren hebben kunnen aantonen dat ashwagandha kan zorgen voor een daling van de hoeveelheid zware metalen in het vrouwelijk voortplantingsstelsel.

Gemoedstoestand verbeteren

Wat nogal vaak over het hoofd gezien wordt is onze gemoedstoestand. Het is belangrijk dat we ons goed voelen om te zorgen voor voldoende voortplantingshormonen. Het verbeteren van de gemoedstoestand die we zien door ashwagandha zal daarbij bijdragen aan een hogere kans om uiteindelijk zwanger te worden.

 Referentie:

https://www.curejoy.com/content/ashwagandha-beneficial-female-fertility-pregnancy/

http://natural-fertility-info.com/interview-with-herbalist-and-author-sarah-abernathy.html

http://natural-fertility-info.com/boost-your-egg-health-program-with-ashwagandha.html

bijwerkingen ashwagandha
Bijwerkingen

Bijwerkingen van ashwagandha

ashwagandhaweb

Zoals met elk geneesmiddel of elk ander natuurlijk middel die we kunnen kopen op de markt bestaat de kans dat er eventuele bijwerkingen verbonden zijn aan het gebruik van dit middel. Dat is natuurlijk ook bij ashwagandha het geval. De bijwerkingen van ashwagandha zijn minimaal wanneer kleine hoeveelheden gebruikt worden.

Echter hebben de meeste bijwerkingen van ashwagandha te maken met de persoon in kwestie zelf. En hebben die niet zo zeer te maken met  de plant zelf.

Zolang de Indiase geneeskunde reeds bestaat, en dat is meer dan tweeduizend jaar, wordt ashwagandha reeds zonder problemen gebruikt. Ze gebruikten het kruid onder meer om stress te verlagen. Het is ook krachtig om angst en spanning weg te halen. Wanneer we te maken hebben met vermoeidheid kan dit kruid ook wonderen doen. Het kruid kan ook de bloeddruk verlagen.

Ashwagandha wortel

Vandaag de dag hebben we de dingen een beetje moeilijker gemaakt door ashwagandha wortel te gaan gebruiken. Deze ashwagandha wortel wordt dan op een speciale manier bewerkt waardoor er soms problemen kunnen ontstaan bij het gebruik ervan.

Het belangrijkste is de hoge dosis. Er kan soms een enorme hoge concentratie withanoliden aanwezig zijn in de vooral duurdere supplementen. Die kunnen dan weer voor problemen zorgen in het lichaam. Withaferine A bijvoorbeeld is een actieve stof die kan zorgen voor toxiciteit in het lichaam. Vooral dan wanneer dit in hoge hoeveelheden wordt gebruikt.

Om die reden is het belangrijk dat we geen hogere dosissen gaan gebruiken dan 6.000 mg per dag. Het beste verdelen we dit dan over drie keer per dag. Waarmee we beginnen ’s morgens bij het ontbijt. Het is ook beter om altijd iets te eten wanneer we deze supplementen gebruiken.

Wanneer we beginnen met een zeer hoge dosis kunnen de bijwerkingen optreden. Dit zal dan vooral te maken hebben met problemen met onze spijsvertering. We hebben te maken met diarree, krampen, opgeblazen gevoel en kunnen misselijk  worden. Indien we gewoon starten met een aanbevolen dosis dan is de kans op deze bijwerkingen zeer klein.

Ashwagandha en de schildklier

Ashwagandha wordt ook gebruikt in heel wat natuurlijke supplementen om de gezondheid van de schildklier te verbeteren. Hoewel dit niet zou gebruikt moeten worden door mensen die te maken hebben met een overactieve schildklier. Het kruid zal de aanmaak van schildklierhormoon stimuleren en kan daardoor zorgen dat de schildklier nog overactiever gaat worden. Bij de mensen met een trage schildklier kan dit echter wel gebruikt worden. Maar dan bestaat weer het probleem van de interactie met eventuele medicijnen die worden gebruikt om de hoeveelheid schildklierhormoon te verhogen. Dit zou dan weer een dubbele werking kunnen hebben. Het is dus zeker aangewezen dat we met een arts overleggen over het feit dat we ashwagandha willen gebruiken in combinatie met onze medicijnen.

De goedkope supplementen kunnen bijvoorbeeld vervuild zijn met zware metalen. Dat kan bijvoorbeeld lood, kwik of arseen zijn. We moeten er zeker rekening mee houden dat we even onderzoek doen naar het supplement dat we willen gebruiken en niet altijd meteen voor de goedkoopste oplossing kiezen. Dat zou namelijk voor problemen met onze lever of nieren kunnen zorgen op termijn. Zeker bij het gebruik van hoge dosissen.

Referentie:

https://www.purenootropics.net/ashwagandha/ashwagandha-side-effects/negative-side-effects-of-ashwagandha/

ashwagandha schildklier
Schildklier

Welke invloed heeft Ashwagandha op de schildklier?

ashwagandhaweb

Ashwagandha heeft aangetoond te helpen bij het aanmaken van het T4 hormoon. Het zal daarnaast ook cellen helpen herstellen die zijn beschadigd door vrije radicalen. Dit is vooral gunstig voor mensen die te maken hebben met hypothyroïdisme ofwel mensen met een trage schildklier. Toch zijn er voor mensen met net het omgekeerde probleem, dan wel een overactieve schildklier, ook goeie zaken te bekomen bij het gebruik van ashwagandha. Men heeft namelijk kunnen vaststellen dat ook hier een balancerend effect kon worden vastgesteld.

Het kruid ashwagandha wordt reeds vele jaren gebruikt in de Indiase geneeskunde. Daar ziet men het kruid als een adaptogeen. Dat is een medicijn die bescherming zal bieden tegen verandering. En die daarbij de functies in het lichaam terug in balans probeert te brengen. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat ashwagandha kan werken als een antioxidant voor onze hersenen, het kan de zenuwcellen beschermen en daarbij ook ontstekingen helpen bestrijden. Daarnaast krijgen we een verbetering van het geheugen door ashwagandha te gebruiken. Maar dus ook bij problemen met de schildklier kan dit kruid helpen om deze terug in orde te brengen.

Waarom zijn schildklierhormonen belangrijk?

Schildklierhormonen T3 en T4 zijn belangrijke hormonen omdat ze in bijna elke cel van het lichaam actief zijn. Zo zullen ze het metabolisme verhogen. Daardoor zullen we meer calorieën verbranden wanneer we in rust zijn. En kunnen we ook makkelijker gewicht verliezen. Schildklierhormonen hebben ook een effect op hoe het lichaam omgaat met eiwitten. Het aanmaken van groeihormoon wordt voor een deel bepaald door deze hormonen en ze zullen helpen om beter om te gaan met stress.

Wat kan er gebeuren wanneer die hormonen niet in balans zijn?

Wanneer de schildklierhormonen niet in balans zijn zal dit gevolgen hebben voor ons lichaam. Er zijn echter twee mogelijkheden. Er kunnen ofwel teveel schildklierhormonen aangemaakt worden. Of er kunnen te weinig schildklierhormonen aangemaakt worden.

Snelle schildklier

Een snelle schildklier of teveel schildklierhormonen zal zorgen voor problemen tijdens het slapen. De hartslag wordt verhoogd en kan onregelmatig worden. We kunnen minder goed tegen warmte en kunnen last krijgen van diarree. Dit gaat ook gepaard met gewichtsverlies

Trage schildklier

Een trage schildklier zal leiden tot gewichtstoename. We hebben het vaker koud en zijn vermoeid. Ook kunnen we last krijgen van constipatie en depressie.

De rol van de lever

De lever speelt een belangrijke rol omdat die overtollige gifstoffen uit het lichaam moet verwijderen. Een opstapeling van gifstoffen in de lever zal uiteindelijk leiden tot een trage schildklier

Ashwagandha en de schildklier

Ashwagandha kan het schildklierhormoon helpen stimuleren en kan daardoor dienstdoen als een natuurlijke oplossing tegen een trage schildklier.

Onderzoeken hebben kunnen aantonen bij 60 patiënten dat de hoeveelheid T4 hormonen ging stijgen en daarnaast ook nog eens bescherming kregen tegen ontstekingen en depressie.

Wanneer we teveel T4 hormoon aanmaken kunnen we te maken krijgen met oxidatieve stress. Daardoor kan er schade aan het lichaam teweeggebracht worden. Ashwagandha zal deze schade herstellen door zijn krachtige antioxidante werking. Er wordt dus meer T4 aangemaakt, maar het lichaam blijft beschermd tegen eventuele oxidatieve schade die kan aangericht worden door deze verhoogde hoeveelheid.

Daarna wordt T4 omgezet in T3.

Mensen met een trage schildklier hoeven zich echter geen zorgen te maken want zij hebben een zeer laag risico op het veroorzaken van oxidatieve schade door teveel T4. Omdat ze reeds te weinig aanmaken.

Voor mensen met een snelle schildklier daarentegen, die wel  voldoende T4 of zelfs teveel T4 aanmaken. Kan dit wel voor problemen zorgen. Dan kan Ashwagandha ook helpen om deze oxidatieve schade te herstellen en zelfs te voorkomen. Om die reden kan ashwagandha dus ook gebruikt worden bij mensen met een snelle of overactieve schildklier.

Daarnaast zal ashwagandha bij deze mensen met een overactieve schildklier er ook voor gaan zorgen dat er minder T4 wordt omgezet in het actieve T3. Waardoor de problemen ook kunnen worden aangepakt.

Referentie:

https://www.curejoy.com/content/benefits-of-ashwagandha-for-thyroid-problems/

ashwagandha
Geen categorie

Wat zijn de voordelen van ashwagandha poeder?

ashwagandhaweb

Het wordt reeds eeuwen gebruikt in de Indiase geneeskunde. Ashwagandha poeder is een kruiden remedie die wordt aangemaakt uit de wortel van de ashwagandha plant. Het kruid staat wetenschappelijk bekend als Withania Somnifera. De plant is lid van de nachtschade familie en staat ook bekend als Indiase ginseng. Ze komt oorspronkelijk voor in de regio van India, het Midden-Oosten en Noord-Afrika. Het wordt ook gekweekt in mildere klimaten zoals in delen van de Verenigde Staten en Europa. Het wordt gezien als een ideaal middel om de verjonging te stimuleren. Ashwagandha kreeg grotere aandacht in de medische wereld omwille van een groot aantal gunstige wetenschappelijke onderzoeken die het voordelige effect van de plant op de gezondheid hebben kunnen aantonen.

Werking tegen kanker

Er zijn wetenschappelijke onderzoeken bekend waarbij de gunstige werking tegen kanker kon worden aangetoond door deze plant. Een onderzoek uit 2006 toonde onder meer aan dat ashwagandha in staat is om tumorcellen te blokkeren die dan ook het leven gingen verlengen van dieren die aan kanker leden.

Andere onderzoeken tonen aan dat withania somnifera bescherming biedt tegen de neveneffecten van stralingstherapie bij mensen met kanker.

Tegen stress

De belangrijkste werking van het kruid is zeker zijn werking tegen stress. Ashwagandha kan ervoor zorgen dat we hoge bloeddruk als gevolg van stress kunnen vermijden. dit komt grotendeels door zijn blokkerende effecten op het stresshormoon cortisol.

Verder zien we een daling van de bloeddruk bij mensen die onder stress staan.

Stimuleert het immuunsysteem

Verhoogde waarden van stress zorgen ervoor dat het immuunsysteem verzwakt kan worden. Twee onderzoeken aan de universiteit van louisville hebben aangetoond dat het kruid kan helpen om de stress te bestrijden.

Antibacterieel

Het verhoogde gebruik van antibiotica kan ervoor zorgen dat we onze goede bacteriën vernielen in het lichaam en dat het lichaam geen bacteriën meer kan afweren. door het gebruik van ashwagandha heeft men kunnen aantonen dat deze werking de bacteriën zal helpen doden en daarmee ook de natuurlijke bacteriën in het lichaam zal stimuleren.